جدیدترین های هدایت تحصیلی هدف


 1399-1-9   4 دقیقه خواندن

سخنی با والدین قسمت اول

امروز مخاطب صحبت من، شما والدین گرامی هستید. شما در سال کنکور نقش بسیار موثری در موفقیت فرزندتون دارید. مشکلات نوجوانان جامعه ی امروز…

بیشتر بخوانید
 1398-12-26   5 دقیقه خواندن

انواع تست و روش های تست زنی

تست زدن بهترین راه برای این است که داوطلب خودش را محک بزند و ببینید که چقدر آمادگی برای آزمون دارد. هنگام تست زدن…

بیشتر بخوانید
 1399-1-7   3 دقیقه خواندن

چه زمان بندی ، مناسب درس خواندن دانش آموزان است؟

چند ساعت درس بخونم؟ از کی شروع کنم؟ می تونم شب درس بخونم؟ باید قبول کنید روزهایی که تو مدرسه کلاس دارید ، حتی…

بیشتر بخوانید
 1399-1-8   3 دقیقه خواندن

چگونه اراده خود را تقویت کنیم

میخوایم چند تا روش به شما بگیم که اگه روش کار کنین قدرت اراده تون برای رسیدن به هدفاتون بیشتر میشه. قدرت اراده از…

بیشتر بخوانید

ویژه ها


 1399-1-5   4 دقیقه خواندن

عادت های غلط در مطالعه کدامند ؟

برای کسب یک رتبه خوب ، فقط زیاد بودن ساعت مطالعه کافی نیست و باید خوب هم درس بخونید . قدم اول برای خوب درس خوندن ، تمرکز داشتن موقع مطالعه است و بهترین راه برای افزایش تمرکز ، پرهیز از کارهاییه که باعث از بین رفتن تمرکز می شن . مثل : دراز کشیدن موقع درس خوندن : چون دراز کشیدن باعث کسل شدن و سنگین شدن چشم ها و در نهایت خوابیدن می شه .

 1399-1-5   3 دقیقه خواندن

انسان چگونه مطالب را یاد می گیرد؟

وظیفه حافظه ، ثبت مطالبیه که به اشکال مختلف مثل شنیدن ، دیدن ، خوندن و ... یاد گرفته اید و با توجه به نوع مطالعه ای که دارید ، ثبت و بایگانی مطالب به عهده یکی از 4 بخش حافظه است: حافظه شنیداری : مرور صحبت های معلم ، خوندن یک شعر از حفظ و هر چیزی که با گوش کردن یاد می گیرید ، توسط حافظه شنیداری انجام میشه. حافظه دیداری : تصاویر و فیلم هایی که یادتون هست ، نمودارهای درس های مختلف و بقیه مشاهدات و تصویرهای درون ذهن شما توسط حافظه دیداری ثبت می شه.

راه های مقابله با خواب آلودگی چیست؟

خواب آلودگی و دلایل آن

راه های مقابله با خواب آلودگی چیست؟

اصلی ترین علت خواب آلودگی، نداشتن خواب کافی و کم خوابیدن در شبه.

حتما می دونید که یه دانش آموز کنکوری باید حدود 6-7 ساعت در شب بخوابه تا سرکلاس درس سرحال باشه و موقع درس خوندن هم برای بیدار موندن عداب نکشه. پس اگه شب کم خوابیدید، نباید انتظار داشته باشیدکه روز بعد حسابی سرحال باشید و روز خوبی رو تجربه کنید.

دومین علت، نداشتن رژیم غدایی مناسبه.کم خوری، پرخوری، نخوردن صبحانه و یا خوردن شام سنگین، در روند طبیعی خواب انسان اختلال ایجاد می کند.

سومین علی هم که این جا بهش اشاره می کنیم، کم تحرکی و چاقیه. به طور کلی افراد کم تحرک و چاق زمان بیشتری رو نسبت به بقیه مشغول خواب و استراحت کردن هستند.

چهارمین علت، بیماری های پنهانی مثل کم خونی، فقر آهن و ... هست که خیلی به چشم نمیان و بیشتر کسایی هم که مبتلا هستند، خودشون بی خبرند.

بهترین راه برای کنترل خواب آلودگی، نظارت بر فعالیت های روزانه است. هر کسی می تواند در 3 زمینه خواب، تغذیه و تحرک، خود را  زیر نظر بگیرد و بعد از چند روز نتایج بدست آمده را با وضعیت مطلوب مقایسه کند و اصلاحات لازم را انجام دهد. اما در صورت برطرف نشدن مشکل و نداشتن خواب  مناسب پس از انجام اقدامات اصلاحی، به صلاح است که افراد به پزشک مراجعه نمایند.

مشاور

علی نظیف

تازه های اتاق خبر هدف


 1399-1-9   3 دقیقه خواندن

هشدار کارشناسان به افزایش کرونا در سیزده بدر

درحالی که متخصصان حوزه سلامت نسبت به گسترش ویروس کرونا در روز سیزده بدر ابراز نگرانی می‌کنند، مشاور…

بیشتر بخوانید
 1399-1-9   2 دقیقه خواندن

استمرار آموزش مجازی دانشگاه صنعتی شریف تا پایان فروردین

به گزارش خبرگزاری مهر، هیئت رئیسه دانشگاه شریف با تشکیل جلسه مجازی بر لزوم تداوم فعالیت‌های آموزشی و…

بیشتر بخوانید
 1399-1-9   3 دقیقه خواندن

دانشگاه آزاد در افزایش ترم تحصیلی تابع ستاد ملی مبارزه با کروناست

سخنگوی دانشگاه آزاد اسلامی گفت: برای افزایش طول ترم تحصیلی منتظر تصمیم ستاد ملی مبارزه با کرونا هستیم…

بیشتر بخوانید
 1399-1-8   5 دقیقه خواندن

افزایش حقوق معلمان آیا صحت دارد؟

اعمال امتیازات قانون مدیریت خدمات کشوری با اعتراض‌های مختلفی از سوی معلمان همراه شده چرا که نه‌تنها رتبه‌بندی…

بیشتر بخوانید